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有料セミナー

有料セミナー

JPTAセミナー①

セミナー名 JPTAトレーナー動画資料 体幹トレーニング編
講 師 吉永 孝徳
金 額

¥1,890円 (視聴期間:制限なし) 購入する

¥1,260円 (視聴期間:購入より90日間) 購入する

¥980円 (視聴期間:購入より30日間) 購入する

購入方法 ダウンロード後、ファイルを開けてから購入手続きとなります。
動画形式 WMV(Windowsのみ再生可能)
長 さ 21:21
内 容

トップトレーナーの吉永孝徳が普段行っているトレーニングを紹介致します。

もちろんパーソナルトレーニングだけでなくスポーツチームのトレーニングでも使えます。

お客様への指示の方法も交えているので、明日すぐに使えるトレーニングです。

 

体幹のベーシックトレーニング 4種類

今回は体幹のベーシックなトレーニングについてです。

 

1.シットアップ

2.前ならえシットアップ

3.ねじり腹筋 パンチ

4.ロシアンツイスト

制 作 日本パーソナルトレーナーズ協会